, Джакарта – Ведення здорового способу життя, відмова від куріння та регулярні фізичні вправи можуть відновити рівень холестерину в крові до нормального рівня. Нормальний рівень холестерину в організмі запобіжить різні проблеми зі здоров’ям, однією з яких є дисліпідемія.
Читайте також: Знайте 7 симптомів дисліпідемії
Дисліпідемія виникає, коли рівень жиру в крові занадто високий або занадто низький. Тому вам дуже важливо контролювати рівень жиру в крові, щоб вона була в стабільному або нормальному стані.
Це причина дисліпідемії
Розлади дисліпідемії піддаються ризику розвитку інших проблем зі здоров’ям, таких як хвороби серця та діабет інсульт . Знайте фактори, які викликають у людини стани дисліпідемії, щоб можна було запобігти, а саме:
Нечасті фізичні навантаження;
Часте вживання алкоголю;
Звичка до куріння;
Нездорове харчування з частим вживанням продуктів з високим вмістом цукру і насичених жирів;
Станів ожиріння;
Наявність проблем зі здоров’ям, таких як захворювання печінки та нирок;
Вживання препаратів, що знижують тиск;
Фактор віку.
Дисліпідемію також викликають фактори, яким неможливо запобігти, наприклад, генетичні або спадкові фактори. Людина з сімейною історією дисліпідемії більш схильна до цього стану. Ця дисліпідемія відома як первинна дисліпідемія. Між тим, дисліпідемія, викликана способом життя або шкідливими звичками, відома як вторинна дисліпідемія. Звичайно, вторинної дисліпідемії можна уникнути, дотримуючись певних запобіжних заходів.
Профілактика дисліпідемії
Звичайно, профілактика вторинної дисліпідемії здійснюється шляхом уникнення шкідливих звичок, таких як куріння та вживання алкоголю. Крім дисліпідемії, куріння негативно впливає на здоров’я, наприклад, рак легенів і ротової порожнини.
Якщо у вас є сімейна історія дисліпідемії, дотримуйтесь здорового способу життя, щоб уникнути деяких факторів, які можуть підвищити ризик дисліпідемії. Ви можете почати з піклування про свій раціон. Уникати продуктів з високим вмістом жиру може бути варіантом. Почніть вживати овочі та фрукти, які можуть допомогти контролювати рівень холестерину в крові.
Читайте також : Регулярні фізичні вправи можуть запобігти дисліпідемії
Мало того, що регулярні фізичні вправи допоможуть уникнути ожиріння. Вправи допомагають підтримувати вагу стабільним або пропорційним. Мало того, що вони запобігають дисліпідемії, фізичні вправи можуть покращити кровообіг, так що ускладнення дисліпідемії, такі як захворювання серця та діабет, можуть викликати ускладнення інсульт .
Симптоми дисліпідемії
У деяких випадках дисліпідемію виявляють лише тоді, коли хворий здає аналіз крові для інших перевірок здоров’я. Це пов’язано з тим, що симптоми, які з’являються у людей з дисліпідемією, іноді не помітні. Однак ніколи не завадить знати, які симптоми можуть з’явитися через дисліпідемію, наприклад:
Запаморочення, яке часто супроводжується нудотою та блювотою;
Біль у грудях і задишка є частими симптомами дисліпідемії;
Серцебиття;
Холодний піт;
Наявність проблем з травленням;
Часте відчуття втоми, незважаючи на достатній відпочинок;
Біль у ногах, особливо коли хворий ходить;
Набряки ніг, особливо щиколоток.
Читайте також: Може спровокувати інсульт, ось факти дисліпідемії
Дисліпідемію можна підтвердити оглядом, який проведе лікар. Ви можете вибрати найближчу лікарню для проведення таких обстежень, як аналіз крові. Фактично, аналіз крові може підтвердити дисліпідемію у вашому здоров’ї.
