, Джакарта. Для деяких людей вживання рису без соусу чилі може вплинути на смак споживаної їжі. Так, гостра їжа все ще є улюбленою в меню на обід і вечерю.
Читайте також: Будьте обережні, тривала діарея викликає вторинну пелагру
Якщо ви прихильник гострої їжі, вам слід бути обережним і подбати про здоров’я свого травлення, вживаючи гостру їжу. Багато наслідків для здоров’я, починаючи від розладів шлунка і закінчуючи діареєю.
Слід звернути увагу і пам’ятати про діарею, викликану гострою їжею. Гостра їжа викликається чилі, який містить дуже високий вміст капсаїцину. Насправді, гострий і пряний смак, викликаний вмістом капсаїцину, дратує кишечник і задній прохід.
Остерігайтеся синдрому подразненого кишечника
Якщо діарея продовжує з’являтися під час вживання гострої їжі, пам’ятайте про захворювання синдром подразненого кишечника або IBS. Це захворювання є захворюванням травлення, яке вражає роботу товстого кишечника. Основною функцією товстого кишечника є поглинання води, а м’язи товстої кишки скорочуються, щоб виштовхувати кал.
При СРК робота м’язів товстої кишки не є оптимальною і викликає багато скорочень. Занадто багато скорочень у великих м’язах може викликати діарею. Загальними симптомами СРК є діарея, постійні позиви до дефекації та відчуття неповноти при дефекації.
Окрім вживання занадто великої кількості гострої їжі, СРК може бути викликано іншими факторами, такими як проблеми зі стресом, гормональні зміни у жінок та шлунково-кишкові інфекції.
Але запобігти хворобі ніколи не завадить синдром подразненого кишечника виконуючи кілька простих способів профілактики в домашніх умовах, виконуючи такі дії:
Вживайте продукти з високим вмістом клітковини, такі як фрукти, овочі або цільні зерна.
Їжте різноманітну їжу, щоб вміст поживних речовин і поживних речовин в організмі залишалися збалансованими.
Споживайте достатню кількість води, щоб товста кишка працювала правильно і правильно.
Заняття спортом можуть уберегти вас від хвороби синдром подразненого кишечника .
Немає нічого поганого в зниженні рівня стресу. Є багато способів, як-от займатися веселими справами і не перевтомлюватися.
На деякий час уникайте їжі, яка має надмірно гострий смак.
Читайте також: Сезон дощів, остерігайтеся 4 причин діареї
Небезпека занадто частого вживання гострої їжі
Не тільки хвороба синдром подразненого кишечника Існує багато небезпек, які підстерігають, якщо ви постійно їсте гостру їжу, а саме:
1. Біль у шлунку
Вживання гострої їжі може спровокувати роздратування шлунка, цей стан викликає біль у шлунку. Натомість зменшіть споживання гострої їжі, щоб зберегти здоров’я.
2. Гастрит (гостра виразка)
Занадто багато гострої їжі викликає гострі виразки. Цей стан виникає через роздратування шлунка, що призводить до того, що шлунок легко травмується. Зазвичай гострий гастрит характеризується кількома ранніми ознаками, такими як нудота, блювота до метеоризму.
3. Безсоння
Коли ви їсте гостру їжу, температура вашого тіла також підвищується. в Міжнародний психологічний журнал сказав, що вживання гострої їжі може пошкодити шлунок і активувати хімічні речовини, які змушують вас прокидатися вночі або відчувати безсоння.
Використовуйте додаток запитати безпосередньо лікаря про ваше здоров'я. Давай, завантажити додаток через App Store або Google Play зараз!
Читайте також: 6 небезпек вживання занадто великої кількості гострої їжі
