, Джакарта - Тепло тіла або лихоманка - це стан, коли температура тіла вище 38 градусів за Цельсієм. Лихоманка насправді є частиною імунного процесу організму, який бореться з інфекціями, викликаними вірусами, бактеріями або паразитами. А якщо під час голодування з’явиться температура? Як ви думаєте, що є причиною?
Люди відчувають зміни температури тіла. Температура тіла буде нижчою вранці і підвищуватися вдень і ввечері. Що ж, те, що викликає підвищення температури під час голодування чи не голодування, насправді нічим не відрізняється. Деякі з найпоширеніших причин лихоманки:
Вірусні та бактеріальні інфекції, такі як менінгіт, черевний тиф, дизентерія, вітряна віспа, інфекції сечовивідних шляхів та інфекції горла.
Інфекції сечовивідних шляхів та запалення горла.
Інфекції через укуси комарів, такі як лихоманка денге, малярія та чікунгунья.
Імунізація, наприклад, після вакцинації проти кашлюку.
Занадто довго стояти на сонці.
Захворювання, такі як артрит і гіпертиреоз (надмірна активність щитовидної залози).
Рак, такий як лейкемія, рак печінки або рак легенів.
Читайте також: Ось 5 простих способів подолати лихоманку
Бувають випадки, коли під час голодування тіло раптово стає гарячим. Однак при виникненні цього стану не варто поспішати з прийомом ліків. Більш того, потроху відразу випила антибіотики. Підвищення температури тіла під час голодування насправді може бути викликано кількома причинами, однією з яких є зневоднення. Ви повинні знати, що ваше тіло погано контролює зневоднення, що призводить до втрати рідини.
У таких ситуаціях організм намагатиметься зменшити витрату рідини. Цей процес призведе до звуження пор шкіри, що впливає на температуру тіла, яка відразу ж підвищується. Мало того, нестача рідини та мінералів під час голодування також може призвести до того, що тіло під час голодування стає слабким і сприйнятливим до захворювань.
Читайте також: Це 4 способи запобігання зневоднення під час голодування
Тому під час голодування слід задовольняти потреби в рідині та поживних речовинах. Мета – запобігти зневодненню і як «паливо» організм виконувати свої функції. Якщо під час голодування ваше тіло відчуває слабкість або лихоманку, постарайтеся відпочити і дотримуйтесь наступних порад щодо голодування, коли у вас висока температура:
Потреби в достатній кількості рідини
Переконайтеся, що потреби вашого організму в рідині задовольняються. Це важливо, тому що коли тіло буде відчувати підвищення температури, тоді ваше тіло буде відчувати жар. Це коли рідина в організмі, наприклад, випаровується, і тіло легко зневоднюється. Уникайте зневоднення, пийте багато води з моменту перерви до імсаку.
Гарячий компрес
Компрес – це дія, яку зазвичай роблять при лихоманці. Однак компреси не ефективні для зниження температури тіла при використанні холодної води. Ми рекомендуємо використовувати теплі водні компреси для передачі тепла до тіла. Частини тіла, які ви зазвичай стискаєте, - це лоб і пахви.
Не носіть товстий одяг
Уникайте носіння товстих ковдр і теплого одягу, оскільки це насправді перешкоджає процесу виділення тепла з тіла. Навіть якщо ви відчуваєте холод, коли у вас гарячка, температура вашого тіла насправді дуже висока, тому вам потрібно знизити її, щоб ваше тіло стало тепліше. Дайте своєму тілу відпустити зайве тепло і, якщо потрібно, накрийте себе ковдрою або легкою тканиною.
Підвищити вміст вітаміну С
Ви можете їсти фрукти, які містять вітамін С, для іфтару та сахуру. Фрукти, які можуть бути варіантом, це кавун та апельсини. Ці фрукти багаті вітаміном С, який може боротися з інфекцією і знижувати температуру. Фрукти також здатні задовольнити потреби вашого організму в рідині.
Читайте також: 5 поживних речовин, яких організм найбільше потребує під час голодування
Ну ось інформація про причини підвищення температури під час голодування. Не потрібно панікувати, коли під час голодування піднялася температура. Просто обговоріть проблеми зі здоров’ям з лікарем через додаток щоб отримати правильне лікування. Поговоріть з лікарем на можна зробити через Чат або Голосовий/відеодзвінок в будь-який час і в будь-якому місці. Завантажити додаток у Google Play або App Store прямо зараз.
