, Джакарта - Для того, щоб отримати ідеальну форму тіла та вагу, а також загальне здоров'я, недостатньо лише покладатися на фізичні вправи та відпочинок наодинці. Програми схуднення та оздоровлення тіла повинні супроводжуватися поживним споживанням поживних речовин. Одним словом, поєднання цих трьох є ефективним способом підживлення тіла та отримання бажаної форми.
Що ж стосується споживання цих поживних речовин, то існують різні дієти, які пропонують схуднення. Наприклад, середземноморська дієта була доведена як ефективна. Однак є також люди, які вибирають екстремальні дієти, щоб швидко схуднути. Насправді, екстремальна дієта, яку він застосовує, не виявилася безпечною для організму.
Отже, яких екстремальних дієт слід уникати?
Читайте також: Меню здорового харчування для швидкого схуднення
1.Дієта від стрічкових черв'яків
Ця дієта проти стрічкових черв’яків є досить екстремальною, тому що вона здійснюється шляхом ковтання яєць стрічкових черв’яків. У цій дієті яйцям стрічкових черв’яків буде дозволено вилупитися в організмі і дозволити їм вирости до дорослого віку. Дорослі стрічкові черв’яки їдять або поглинають їжу, яка знаходиться в кишечнику людського організму. Після того як вага зменшиться, ці стрічкові черв’яки згодом можна видалити за допомогою дегельмінтизації.
Будьте обережні, в процесі роботи ця солітерова дієта може викликати у людини блювоту і діарею. Тому не дивуйтеся, якщо ви швидко схуднете.
Пам’ятайте, не заколисуйте втрату ваги, яку пропонує ця дієта. Оскільки дієта з ціп’яком може призвести до зараження ціликом в організмі. Насправді, інфекцію стрічкових глистів можна легко вилікувати, але коли вона поширилася на різні органи тіла, це інша історія. У цьому стані теніоз може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям.
Наприклад, інфекція стрічкових черв’яків, яку не лікувати, може призвести до ускладнень розладів травлення (пригнічення або інфікування червоподібного відростка), порушення функції органів, до розладів головного мозку та центральної нервової системи (менінгіт або гідроцефалія). Насправді, коли інфекція досить сильна, щоб спричинити смерть.
Читайте також: Їжте багато, щоб залишатися худим через глистів, правда?
2. Очищаюча дієта або Лимонна Детокс Дієта
Іншими екстремальними дієтами, яких слід уникати, є очисна дієта або дієта для детоксикації з лимоном ( Майстер очищаюча дієта/лимонна детокс-дієта ). Ця дієта забороняє людині вживати тверду їжу або алкоголь. Ті, хто дотримується цієї екстремальної дієти, можуть вживати лише три види напоїв, а саме лимонну воду, солону воду та трав’яний проносний чай.
Ця лимонна детокс-дієта зазвичай проводиться протягом 10 днів. Мета цієї дієти – схуднути, очистити травну систему, зробити тіло здоровішим і свіжим. Що потрібно підкреслити, ця дієта зберігає різні плюси і мінуси серед експертів.
Лимонна детокс-дієта – це низькокалорійна дієта. Ця дієта включає лише від 600 до 1200 калорій на день, що значно менше 2000 калорій, рекомендованих для середньої дорослої людини. Крім того, що ця дієта дуже низькокалорійна, ця дієта також не має необхідних поживних речовин, таких як:
- Білки.
- Вуглеводний.
- Незамінні жири.
- Клітковина.
- Вітамін.
- Мінеральний.
Крім того, немає наукових доказів, що підтверджують твердження, що ця дієта може допомогти вивести токсини з організму. Насправді, організм створений для того, щоб самостійно виводити токсини через нирки, печінку та легені. Коротше кажучи, людині не потрібно сідати на цю дієту, щоб детоксикувати свій організм.
Лимонна детокс-дієта не згадує про важливість фізичної активності. Для тих, хто хоче займатися спортом, перебуваючи на цій дієті, це також важко, тому що організму не вистачає калорій і енергії при застосуванні лимонної детокс дієти. У деяких випадках ця дієта також може викликати головний біль, запаморочення, діарею та нудоту.
Читайте також: Переваги настояної води лимона для травлення
3. Дієта 500 калорій
Дієта на 500 калорій – це екстремальна дієта, якої слід уникати. Як випливає з назви, ця дієта дозволяє людині з’їдати лише 500 калорій на день. Насправді потреба в калоріях дорослих чоловіків у середньому на день становить близько 2500 калорій, а жінок — близько 2000 калорій.
Зазвичай ця дієта призначена для тих, хто вважається дуже товстим. Однак ця дієта вимагає медичного контролю через ризик нестачі в організмі різних важливих вітамінів і мінералів. Нестача надходження вітамінів і мінералів може викликати різні серйозні впливи на організм.
Наприклад, випадання волосся або виникнення анемії, коли в організмі не вистачає заліза, або проблеми з кістками, такі як остеопороз, коли організму не вистачає кальцію та вітаміну D. Коротше кажучи, нестача різних основних поживних речовин і поживних речовин може спровокувати ряд захворювань у тіло.
Це типи екстремальних дієт, яких слід уникати. Якщо ви хочете сісти на певну дієту, спочатку поговоріть зі своїм лікарем. Запитати дієтолога можна безпосередньо через додаток . Не потрібно виходити з дому, ви можете звернутися до фахівця в будь-який час і в будь-якому місці. Практично, правда?
