, Джакарта – Вагітні жінки люблять їсти солону та солону їжу? Будьте обережні з відомим вам негативним впливом на вагітність. Вагітним жінкам рекомендується обмежити вживання продуктів з високим вмістом солі, оскільки це може вплинути на стан плода і здоров’я матері.
Це не означає, що вагітним жінкам взагалі не слід вживати сіль, але Всесвітня асоціація охорони здоров’я або ВООЗ рекомендує загальне щоденне споживання солі для вагітних становить 5 грамів або дві чайні ложки на день. Їжа як Шкідлива їжа, локшину швидкого приготування та солону рибу під час вагітності слід обмежити, оскільки вони містять дуже високий рівень солі. Якщо ви їсте занадто багато їжі з високим вмістом солі, то вагітні жінки можуть відчувати деякі з таких речей:
1. Опухлі ноги
Набряклість ніг є поширеним захворюванням, яке виникає у вагітних жінок через гормональні зміни. Однак дуже високе споживання солі також може викликати легке набрякання деяких частин тіла матері, це може навіть збільшити набряк, який вже виник.
2. Артеріальний тиск стає високим
Вагітні жінки також піддаються ризику високого кров’яного тиску через споживання занадто великої кількості солі. Підвищений кров’яний тиск може звужувати кровоносні судини в матці, перешкоджаючи доставці кисню та поживних речовин до плода. В результаті зростання плода затримується.
3. Прееклампсія
Прееклампсія - це ускладнення вагітності, викликане високим кров'яним тиском. Цей стан може перерости в серйозні ускладнення і стати фатальним як для матері, так і для дитини. Симптомами є набряки ніг, часте сечовипускання і високий кров’яний тиск. Отже, щоб підтримувати артеріальний тиск матері стабільним, мати може зменшити споживання солі.
4. Ожиріння
Вживання їжі з високим вмістом солі також може викликати ожиріння у матері. Зайва вага негативно позначиться як на плоді, так і на матері. У матерів ризик гестаційного діабету, інфекцій сечовивідних шляхів та прееклампсії. Ризик викидня у матері також збільшується, якщо мати має зайву вагу, тому під час вагітності дуже важливо дотримуватися здорового харчування та споживати їжу.
5. Порушене формування плодової нирки
Надмірне споживання солі також може уповільнити формування нирок у плода. Якщо формування нирок пригнічено, організм плода не може фільтрувати кров, що надходить, і це може призвести до смерті дитини.
6. Впливає на здоров'я серця
Не тільки матері піддаються ризику серцевих захворювань, формування серця у плода може бути ускладнене, якщо вагітні жінки споживають надлишок солі. Тому бережіть своє серце здоровим, звертаючи увагу на вміст солі в їжі, яку ви споживаєте. Тому що здоров’я серця матері вплине і на здоров’я плода.
7. Розлад травної системи
Вагітні жінки легко відчувають розлад травлення, оскільки бажання їсти різноманітну їжу дуже велике, а деякі продукти, які споживає мати, можуть не відповідати стану організму матері. Однак одним із факторів, що також викликає розлад травлення, є споживання занадто великої кількості солі. Високий рівень натрію в солоній їжі може викликати такі проблеми, як виразка шлунка, рак шлунка і низький рівень пепсину.
Знаючи про небезпеку їжі з високим вмістом солі під час вагітності, матері повинні бути мудрими в споживанні їжі. Тепер матері також можуть запитати консультацію щодо стану своєї вагітності, звернувшись до лікаря через додаток . Матері можуть розповісти лікарю про проблеми зі здоров’ям, які вони відчувають Відео/Голосовий дзвінок і Чат. Це також полегшує матерям отримувати необхідні для здоров’я продукти та вітаміни. Це дуже легко, просто залишайся замовлення і замовлення буде доставлено протягом години. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
