, Джакарта – Тривога є природною і здоровою реакцією на невідому або можливу небезпеку. Це нормально для будь-якої людини будь-якого віку. Однак іноді ці почуття страху та тривоги настільки сильні та надзвичайні, що вони заважають людині належним чином функціонувати в оточенні.
Різниця в тому, що дітям важче висловлювати свої почуття, тоді як дорослі можуть на словах визнати, що вони тривожні. Це пояснюється тим, що мозок дорослої людини більш повно розвинений, тому дорослим легше усвідомити, що їхні страхи можуть бути ірраціональними. Отже, яка різниця між панічним розладом у дорослих і дітей?
Панічний розлад у дітей
Діти не можуть обробляти свій світ так, як це можуть зробити дорослі, оскільки їхні когнітивні функції ще не повністю розвинені. Це впливає на те, як їх розум визначає потенційні загрози та реагує на них.
Читайте також: 3 ефективні способи подолати панічні атаки
Діти часто не помічають, коли їх реакція страху стає ірраціональною. Крім нездатності передати тривогу, симптоми тривожних розладів у дітей можуть бути різними. Ознаки тривожного розладу у дітей можуть включати кілька різних симптомів, таких як:
Часті кошмари і порушення сну;
постійний неспокій;
Сонливість або засинання в школі;
труднощі з концентрацією уваги;
Дратівливість; і
Плаче під час люті.
Тривога у дорослих
У будь-якої людини може розвинутися будь-який тип тривожного розладу в будь-якому віці. Одним із поширених тривожних розладів у молодих дорослих і підлітків, яких може не бути у дітей, є соціальний тривожний розлад.
Читайте також: Часто легко панікувати? Може бути панічна атака
Симптоми занепокоєння у дорослих, які рідко виникають у дітей, - це напруження м'язів і біль у животі. Дорослі також можуть звернутися до наркотиків або алкоголю як механізму справлятися , що рідше зустрічається у маленьких дітей.
Діагностика панічних і тривожних розладів у дітей і дорослих також різна. Наприклад, для діагностики генералізованого тривожного розладу дітям потрібен лише один симптом, тоді як дорослим для постановки діагнозу потрібно принаймні три симптоми.
Але якщо говорити про симптоми, то тривожні розлади у дорослих і дітей не завжди відрізняються. Існує багато схожих симптомів, таких як:
Важко спати;
Менша концентрація;
Холодний піт;
запаморочення;
Біль у грудях;
Нудота;
Важко дихати;
Нерегулярне серцебиття; і
Почуття неспокою, паніки.
Читайте також: Це різниця між серцевим нападом і нападом паніки
Якщо ви все ще не зрозуміли різницю між панічним розладом у дітей і дорослих, ви можете безпосередньо запитати . Лікарі чи психологи, які є фахівцями у своїй галузі, спробують надати вам найкраще рішення. Як, досить завантажити додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат .
Окрім отримання професійної медичної допомоги, існує кілька видів лікування, які можуть допомогти з панічним розладом. Ось деякі з них:
Приєднуйтесь до групи підтримки
Приєднання до групи людей з панічними атаками або тривожними розладами може з’єднати хворого з іншими, які стикаються з такою ж проблемою.
Уникайте кофеїну, алкоголю, куріння та наркотиків
Все це може викликати або посилити панічні атаки.
Практикуйте прийоми управління стресом і розслаблення
Наприклад, йога, глибоке дихання і прогресивне розслаблення м’язів (напруження однієї м’язи за раз), а потім повне зняття напруги, поки кожен м’яз тіла не розслабиться.
Фізично активний
Аеробна активність може мати заспокійливий вплив на настрій
Досить спати
