, Джакарта - Аблутофобія - це стійкий і неконтрольований страх перед купанням, вмиванням обличчя або очищенням тіла. Ця фобія специфічна для ситуації. Аблутофобія часто зустрічається у маленьких дітей і жінок. Однак цей страх зазвичай повільно зникає у маленьких дітей, як тільки вони дізнаються, що купатися не варто.
Люди з цією фобією знають, що їхні причини не мають сенсу. Незважаючи на це, з ними також важко впоратися. Натомість вони роблять все, щоб уникнути того, що їх лякає.
Причини аблутофобії
Аблутофобія - це фобія, причини якої ще не з'ясовані. Однак загальні причини цих фобій зазвичай відносяться до однієї з наступних трьох категорій:
- Негативний досвід, наприклад, пережиття травматичного досвіду, пов’язаного з купанням або миттям.
- Цей стан може бути викликано генетичними факторами. У вас більша ймовірність виникнення аблутофобії, якщо вона має один із ваших батьків.
- Зміни в роботі мозку. Може бути викликано травмою, збільшенням віку та іншими факторами.
Симптоми аблутофобії
- Страх і тривога.
- Панічна атака.
- Любить уникати купання або вмивання, щоб уникнути страху і тривоги.
- пітливість.
- Серце б’ється швидко.
- Важко дихати.
- У дітей зазвичай не хочеться відлучатися від батьків, плачуть і навіть істерики.
Через аблутофобію
Люди, які уникають купання через аблутофобію, можуть потрапити в неприємності на роботі чи в школі. Можливо навіть, що люди з аблутофобією можуть стати соціально ізольованими і в кінцевому підсумку впасти в депресію.
Люди з аблутофобією, які ще діти, також можуть бути в зоні ризику знущання більші, особливо коли вони наближаються до підліткового віку. Крім того, люди з аблутофобією можуть спробувати подолати свій страх за допомогою наркотиків або алкоголю.
Як подолати аблутофобію
Часто аблутофобію не лікують, тому що людина, яка нею страждає, вважає, що немає ліків. Однак насправді існують методи лікування, які досить ефективні для подолання страху перед купанням. Хто вони?
Перший вид лікування – психотерапія. Психотерапія – це лікування, яке використовує експозиційну терапію та когнітивну поведінкову терапію. У цій експозиційній терапії пізніше хворий зіткнеться з самою фобією, а саме з купанням або вмиванням. За цей час хворий навчиться багаторазово керувати своїми почуттями та тривогою.
Когнітивну поведінкову терапію також можна поєднувати з експозиційною терапією. Коли хворий стикається з ванною, він навчиться прийомам, які можуть допомогти змінити його погляд на купання, зменшуючи його тривогу і страх.
Психотерапія зазвичай є найбільш успішною в лікуванні аблутофобії. Однак у деяких випадках лікар може призначити ліки, які допоможуть зменшити страх і занепокоєння хворого.
Ліки зазвичай використовуються як короткочасне лікування разом із психотерапією. Ліки, які можна використовувати для лікування аблутофобії: бета-блокатори і заспокійливі засоби. На додаток до застосування терапії, ваш лікар може також порекомендувати деякі зміни способу життя або домашнє лікування. Ці методи лікування можуть включати:
- Практика спокою і уважності схожа на медитацію.
- Практикуйте техніки розслаблення, такі як йога та глибоке дихання.
- Збільште фізичну активність, яка може допомогти зменшити стрес і тривогу, наприклад фізичні вправи.
Це пояснення причин, симптомів, наслідків та способів подолання аблутофобії. Ви також можете обговорити безпосередньо з експертами лікарями за адресою про твою фобію. Придбати ліки можна також за допомогою служби доставки з аптеки . Давай, завантажити Додаток незабаром з’явиться в App Store та Google Play!
Читайте також:
- Дивно, але правда, погонофобія Страх перед бородами
- Гей, банди, дратувати своїх друзів-фобиків зовсім не смішно. Це причина!
- Ці 5 причин фобій можуть з'явитися
