, Джакарта - Є багато речей, які можна зробити, щоб допомогти іншим, одна з яких легко зробити, це здати кров. Незважаючи на це, багато людей все ще бояться здавати кров з багатьох причин. Насправді, завжди існують запобіжні заходи, що б не сталося з донорами крові.
Крім того, може бути ще багато людей, які здають кров вперше. Ви можете бути здивовані моментом, коли голка буде введена в шкіру, але не хвилюйтеся. Але все-таки до здачі крові потрібно готуватись, ось повна розмова.
Читайте також: Перш ніж здавати кров, споживайте спочатку ці 3 продукти
Підготовка до здачі крові
Донорство крові – це діяльність, спрямована на здачу частини крові в організмі в банк крові, щоб допомогти людині з серйозним захворюванням. Перед пожертвуванням вас просять надати інформацію про історію свого здоров’я та спосіб життя.
Після цього буде перевірено рівень заліза, частота серцевих скорочень, температура тіла та інші життєво важливі симптоми. Для більшості людей це відносно безпечно. Але можливі деякі побічні ефекти, такі як втома і анемія. Тому, щоб не виникли побічні ефекти, потрібна підготовка до здачі крові.
Підготовка до здачі крові робить донорську кров більш здоровою та більшою. Нижче наведено підготовку до здачі крові, яку необхідно зробити перед її проведенням, а саме:
Збільшити споживання продуктів, що містять залізо
Однією з речей, які необхідно зробити, підготуючись до здачі крові, є їсти багато продуктів, багатих залізом. Цей вміст мінералів важливий для вироблення в організмі гемоглобіну, який виконує функцію перенесення кисню з легенів по всьому тілу.
Вживання продуктів, багатих залізом, допомагає зберігати більше заліза. Якщо ви відчуваєте дефіцит під час здачі крові, то можливо, що після здачі крові виникне залізодефіцитна анемія. Продукти, які можна вживати, це м’ясо, яйця та риба.
Читайте також: Здавати кров під час голодування, чи можливо це?
Збільшити споживання води
Половина крові в організмі складається з води, тому пити більше води важливо для підготовки до здачі крові. Це забезпечує зволоження і змушує організм виробляти більше крові. Інакше у вас може впасти артеріальний тиск, що може призвести до запаморочення. Якщо у вас виникли питання щодо донорства крові, лікар с готовий допомогти.
Вправи
Уникайте інтенсивних вправ або підняття важких вантажів до і після забору крові. Ви повинні підтримувати своє тіло в спокої, щоб заповнити рідину, втрачену під час донорства. Це убереже вас від запаморочення і збереже вас здоров’ям.
Читайте також: Це переваги та побічні ефекти здачі крові
Спати вчасно
Готуючись до здачі крові, рекомендується спати вчасно. Рекомендується лягати спати о 9 вечора напередодні. Це допомагає бути більш уважним під час здачі крові та зменшує ризики, які можуть виникнути.
Нижче наведено те, що робиться під час підготовки до здачі крові. Це зроблено для того, щоб уникнути ризиків, які можуть виникнути під час переливання крові. Крім того, цей метод також може максимально збільшити кількість крові, яку ви здаєте.
