, Джакарта - Остеоартроз зазвичай виникає в суглобах стегон, колін, рук і хребта. Однак це не виключає можливості для інших суглобів відчувати цей стан. Незважаючи на це, вам не потрібно хвилюватися, тому що, доки ви залишаєтеся активними у своїй діяльності, підтримуєте вагу та ведете здоровий спосіб життя, цю хворобу можна пригальмувати. Крім того, біль у суглобах, який ви відчуваєте, можна подолати.
Читайте також: Ці причини остеоартрозу, які вам потрібно знати
Остеоартроз, захворювання суглобів, яке часто зустрічається
Остеоартрит (ОА) є одним з найпоширеніших видів проблем із суглобами, з якими стикаються люди. Це захворювання суглобів, яке вражає хрящі суглобів. ОА може виникнути, коли хрящ, який захищає та амортизує суглоби, руйнується. Ну, цей стан спричинить тертя кісток одна об одну. Саме це викликає біль і скутість. Остеоартроз є одним з найпоширеніших захворювань у світі. Це захворювання може навіть призвести до інвалідності у хворого.
Це симптоми, які з’являються у людей з остеоартрозом
Основним симптомом у людей з цим станом є біль і скутість в суглобах. Якщо такий стан виникає, повсякденна діяльність може бути порушена. Це пояснюється тим, що біль і чутливість в суглобах будуть відчуватися під час руху суглобів. Біль зазвичай посилюється, коли ви прокидаєтеся. Крім того, деякі симптоми, які є ознаками остеоартриту, включають:
- Легко болять суглоби.
- Зниження гнучкості суглоба.
- Ослаблені м’язи, а також зменшена м’язова маса.
- Під час руху ви почуєте звук тертя в суглобах.
Перераховані вище симптоми зазвичай розвиваються повільно і з часом посилюються. Тяжкість також буде різною залежно від місця події.
Читайте також: 5 факторів ризику остеоартрозу
Дізнайтеся, як запобігти остеоартрозу
Профілактику можна здійснити шляхом зміни способу життя. Деякі з профілактичних заходів, які ви можете вжити, включають:
- Для тих із вас, хто має зайву вагу, негайно займіться здоровою дієтою, так! Оскільки зайва вага тисне на певні суглоби, що може викликати біль у суглобах. Крім здорового харчування, ви можете поєднувати його з регулярними фізичними вправами.
- Нанесіть знеболюючу мазь або крем. Придбати цей вид крему можна в найближчій аптеці. Цей крем може допомогти вам полегшити ваші симптоми. Деякі креми, які продаються, нададуть на шкіру гарячий або холодний ефект. Нанесіть цей крем на хворі ділянки суглобів.
- Регулярно виконуйте вправи, щоб зміцнити м’язи в суглобах, і підвищити витривалість. Регулярні фізичні вправи можуть зробити ваші суглоби більш стабільними. Ви можете почати займатися з ходьби, їзди на велосипеді або плавання.
- Займайтеся теплом і холодом. Ви можете проводити цю терапію, якщо з’являються больові симптоми. Для полегшення болю в суглобах можна використовувати відчуття гарячого або холодного. Тепло зменшить скутість в суглобах, а холод допоможе зняти навантаження на м’язи суглобів.
Читайте також: 6 симптомів остеоартрозу колінного суглоба, на які слід звернути увагу
Якщо у вас виникли проблеми із застосуванням запобіжних заходів для полегшення симптомів, може бути рішенням! Ви можете безпосередньо обговорити з експертами-лікарями через Чат або Голосовий/відеодзвінок. Мало того, ви також можете придбати необхідні ліки. Без клопоту ваше замовлення буде доставлено в пункт призначення протягом години. Давай, завантажити додаток у Google Play або App Store!
