, Джакарта - Настає сезон дощів, ця умова дозволяє випробувати дощ. Наприклад, по дорозі на роботу або додому йде дощ, і ви забуваєте взяти з собою парасольку або плащ. Якщо потрапити під дощ і все ще носити промоклий одяг, тіло стане холодним.
Тривалий час мокрий і холодний може призвести до того, що організм захворіє і застудиться. Потрібно знати, що коли погода і температура тіла холодні, вірус розвивається. Саме тому здоров’я організму може порушитися, коли в сезон дощів стоїть холодна погода.
Читайте також: Залишайтеся здоровими в сезон дощів? Як же!
Рейні, зроби це
Застуда, лихоманка, запаморочення та кашель, які часто виникають у сезон дощів, викликані вірусами та бактеріями, які процвітають у холодну погоду, особливо після дощу. Тому після дощу люди легше хворіють. Щоб не захворіти після дощу, спробуйте такі чотири речі:
1. Негайно переодягніть мокрий одяг
Не зволікаючи, прийшовши додому, негайно переодягніться мокрим від дощу одягом. Навіть якщо одяг не мокрий, краще відразу переодягнутися, щоб не замерзнути. Це для того, щоб віруси та бактерії, які прилипають до одягу, не викликали захворювання в організмі.
2. Прийміть гарячий душ
Віруси та бактерії, які кочують під час дощу, також можуть потрапляти на тіло. Тому негайно прийміть душ теплою водою, щоб очистити його. Прийміть душ, змочивши волосся до пальців ніг. Після купання висушіть тіло, особливо волосся. Мокре волосся може викликати озноб і запаморочення.
3. Вживання гарячої їжі та напоїв
Після купання тіло буде відчувати себе комфортніше. Ще краще, якщо ви відразу споживаєте напій або теплу їжу. Принаймні спробуйте пити гарячий чай, змішаний з медом і лимоном. Мед і лимон не тільки роблять тіло тепліше і комфортніше, але й містять вітамін С, який запобігає застудам.
Читайте також: 7 порад щодо боротьби з головним болем під час дощу
4. Робіть легку розтяжку
Під час дощу тіло охолоджується і може викликати тремтіння і напруження. Спробуйте зробити легку розтяжку, щоб розслабити жорстке тіло. Розтягування може також зігріти тіло і покращити кровообіг.
Вплив холодної погоди на віруси та імунну систему
У холодну погоду, риновірус може розмножуватися швидше при температурах нижче 37 градусів Цельсія, що є середньою температурою ядра людського тіла. Температура в носовій порожнині становить близько 33 градусів за Цельсієм, що може зробити її ідеальним середовищем для розмноження риновірус .
Віруси грипу, що викликають грип, також можуть виживати та легше поширюватися, коли повітря холодне й сухе. Крім того, холодна погода може вплинути на імунну відповідь людини, що ускладнює боротьбу з інфекцією організму. Причина – знижений рівень вітаміну D через зменшення впливу сонця. Вітамін D відіграє важливу роль в імунній системі.
Читайте також: Через це організм легко хворіє в сезон дощів
З іншого боку, низькі температури можуть викликати звуження кровоносних судин. Вдихання холодного сухого повітря змушує кровоносні судини у верхніх дихальних шляхах звужуватися, щоб зберегти тепло. Це може перешкодити білим кров’яним клітинам досягти слизових оболонок, що ускладнює боротьбу організму з мікробами.
Тому в сезон дощів і холодну погоду варто більше часу проводити в приміщенні. Якщо є проблеми зі здоров’ям, викликані холодом, ви можете запитати у лікаря через додаток щодо його поводження. Практично, правда? Давайте, завантажте програму зараз!
