Джакарта – куріння може негативно вплинути не тільки на здоров’я серця та легенів, але й на здоров’я порожнини рота та зубів. Ніколи не варто ігнорувати стан здоров’я ротової порожнини, особливо якщо ви курите.
Читайте також: Дізнайтеся факти та міфи про здоров’я зубів і порожнини рота
Куріння має багато шкідливих наслідків для здоров’я ротової порожнини, наприклад, збільшення кількості розладів здоров’я ясен. Вміст тютюну в сигаретах може пригнічувати приплив крові до ясен. Цей стан призводить до того, що ясна не мають поживних речовин і кисню, що переноситься кров’ю, що робить ясна сприйнятливими до інфекції.
Куріння спричиняє не тільки ясна, а й інші проблеми зі здоров’ям порожнини рота та зубів, наприклад зміна кольору зубів, зниження щільності кісток щелепи, поява неприємного запаху з рота у активних курців, збільшення нальоту та зубного каменю, збільшення ризику виникнення рак ротової порожнини та збільшують ризик карієсу, наприклад, карієсу в зубах.
Існує багато способів кинути палити, але перш ніж ви зможете успішно кинути палити, ніколи не завадить зробити деякі з цих способів, які допоможуть зберегти здоров’я ротової порожнини та зубів:
1. Старанно чистити зуби
Кожен зобов’язаний регулярно чистити зуби, особливо для курців. Курці повинні регулярно чистити зуби два-три рази на день.
Переконайтеся, що ви чистите зуби правильно, щоб відчути користь від чищення зубів. Уникайте занадто сильного чищення зубів, тертя занадто жорсткої зубної щітки травмує ясна і робить зубну емаль тоншою. Акуратно почистіть зуби круговими рухами.
2. Використовуйте зубну щітку та пасту хорошої якості
Виберіть зубну щітку, яка відповідає вашим потребам. Для курців вибирайте зубну щітку, яка має м’яку щітку і високу гнучкість, щоб можна було очистити залишки сигаретного вмісту між зубами.
Цей процес допомагає видалити наліт, який прилипає до зубів. Не забудьте вибрати зубну пасту, яка містить фтор. Вміст фтору підтримує здоров’я зубів, борючись з мікробами, які викликають карієс, і забезпечуючи природний захист зубів.
Читайте також: 5 способів видалення зубного нальоту
3. Полоскання горла ополіскувачем
Неприємний запах з рота, який часто з'являється у курців, - це скарга, яка досить часто чути. На додаток до чищення зубів, ніколи не завадить регулярно використовувати ополіскувач для рота, який містить антибактеріальні речовини, щоб уникнути проблеми неприємного запаху з рота або кислого рота.
4. Споживайте багато води
Не забувайте щодня забезпечувати потреби організму в рідині. Особливо для курців, прийом достатньої кількості води на один день може запобігти неприємним запахам з рота. Не тільки зменшуючи неприємний запах з рота, але й вживання великої кількості води може допомогти зменшити кількість токсичних речовин, які прилипають до зубів через куріння.
5. Використовуйте зубну нитку
Окрім регулярного чищення зубів, ніколи не завадить збільшити використання зубної нитки для догляду за порожниною рота та зубів. Зубна нитка може допомогти очистити бруд, який прилипає до зубів, і до якого важко дістатися зубною щіткою. Користуйтеся зубною ниткою хоча б раз на день.
6. Регулярно відвідуйте стоматолога
Ніколи не пропускайте огляд у стоматолога кожні 6 місяців. Старанно відвідуючи стоматолога, ви зможете вилікувати карієс якомога раніше.
Використовуйте додаток звертатися безпосередньо до лікаря про проблеми зі здоров’ям порожнини рота та зубів. Давай, завантажити додаток зараз через App Store або Google Play прямо зараз!
Читайте також: 4 способи зміцнити зуби
